Recomendações de precaução para cada nível de radiação UV.
O verão se aproxima e com ele dias de sol intenso. É hora, mais do que nunca, de se expor ao sol com a devidas precauções para evitar lesões na pele.
Como regra geral, recomenda-se evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, e usar sempre proteção adequada, como chapéu, guarda-sol e protetor solar, inclusive nos lábios.
Ao sair de casa veja qual o índice de radiação UV em sua cidade/região, para o dia.
O índice UV é uma medida da intensidade dos raios ultravioleta em uma região e é medido diariamente. A escala do índice UV divide-se em cinco níveis, que vão de baixo (1-2) a extremamente alto (11+). Quanto maior o número na escala, mais fortes são os raios e maior o risco de queimadura.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, um índice ultravioleta de 11 é considerado “extremo”.
Para cada nível de índice UV, é recomenda-se usar por um protetor com fator de proteção solar (FPS) que se adeque às necessidades de cada tipo de pele.
O fator de proteção solar (FPS) ideal depende da sensibilidade da pele:
- Pele pouco sensível: FPS entre 6 e 15
- Pele moderadamente sensível: FPS entre 15 e 30
- Pele muito sensível: FPS entre 30 e 50 ou mais
| Índice UV | Risco | Recomendações |
| 3 – 5 | Risco moderado de queimadura | Evitar o sol nas horas em torno do meio-dia, usar protetor com FPS alto, chapéu e óculos com filtro UV. |
| 6 – 7 | Alto risco de queimadura | Procurar sombra nas horas em torno do meio-dia, usar filtro FPS bem alto, chapéu e óculos, óculos com filtro UV, camisa de manga longa. |
| 8 – 10 | Risco muito alto de queimadura | Tomar precaução extra. Utilize óculos com filtro UV 100%, filtro solar com FPS 50 ou mais a cada 2 horas, chapéu e roupas Extreme UV de manga longa e gola alta. |
| 11+ | Risco extremo de queimadura | Evitar a exposição ao sol |
Lembrete: A exposição ao sol não é a única fonte de raios ultravioletas. Lâmpadas incandescentes, fluorescentes e halógenas também emitem radiação ultravioleta, mas em quantidades insignificantes.
QUAL O ÍNDICE DE RADIAÇÃO UV EM MINHA CIDADE, HOJE?
Para saber qual o índice de raios UV em sua cidade/região em cada dia, CLIQUE AQUI, indique a cidade e CONFIRA a previsão dos índices.
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OBSERVAÇÃO: As explanações contidas neste artigo são de caráter meramente informativo e não devem ser utilizadas para realizar autodiagnóstico, autotratamento ou automedicação. Em caso de dúvidas, consulte o seu médico.
Fonte:
CLIMA TEMPO. Previsão de índice UV para as cidades. Disponível em: https://www.climatempo.com.br/uv